Como são muitas as dúvidas/questões que me vão colocando sobre bicicletas e nem sempre sei a resposta correta/mais apropriada, deixo-vos a ligação para um site que já havia referenciado aqui no blogue (Como escolher equipamentos e dicas sobre técnicas de pilotagem, mecânica e saúde).
A secção de dicas referente às bicicletas no site http://www.webventure.com.br deve ser consultada por todos os que têm dúvidas sobre as mais variadas vertentes do mundo das bicicletas. Mais abaixo, deixo-vos uma pequena listagem dos temas que podem encontrar por lá. Boas leituras ...
Introdução ao desporto
(Veja aqui dicas e artigos de introdução ao Mountain Bike, Downhill e Cicloturismo)
Introdução
- A preparação para provas longas
- Como começar no mountain bike
- Como comprar a sua primeira mountain bike
- Como se comportar antes, durante e depois da prova
- Conheça as outras modalidades do ciclismo
- Conheça os diferentes tipos de bicicletas
- Dicas básicas para começar no downhill
- Dicas para fazer trilhas de bike com segurança
- O que levar para uma Ultramaratona de MTB
Modalidades
- As diferenças entre o mountain bike cross-country e maratona
- As modalidades de competição no mountain bike
- Ultramaratona de MTB exige preparação física e mental
- Você conhece o Downhill?
Cicloturismo
- É bom ou ruim viajar sozinho de bike?
- O que é cicloturismo?
- Planejar é o segredo de uma boa viagem de bike
- Saiba como preparar a bicicleta para o cicloturismo
- Tire suas dúvidas sobre o cicloturismo
- Trio realiza passeio ciclistico off-road a Santiago de Compostela
História
- A evolução no mountain bike no Brasil
- A história do mountain bike - como tudo começou
- Como começou o mountain bike
- História do bicicross
Dicas Técnicas
(Veja aqui dicas técnicas sobre pilotagem, mecânica e saúde no Mountain Bike e Downhill)
Pilotagem
- A arte e ciência para encarar uma subida de bike
- A fisiologia do Ciclismo em prol do Mountain Bike e vice-versa
- Aprenda a carregar a bicicleta para passar por obstáculos
- Aprenda a saltar durante uma prova ou passeio em trilha
- Aprenda técnicas de descida
- Como fazer curva em velocidade?
- Como pedalar na lama?
- Dicas de técnicas e condicionamento para o mountain bike
- Dicas para carregar a bicicleta em uma trilha
- Estratégias de largada
- Qual a melhor maneira de fazer uma descida?
- Qual a melhor maneira de fazer uma subida?
- Subidas exigem preparo físico e psicológico
Mecânica e Manutenção
- Aprenda a consertar uma corrente
- Guidão, manopla e freio: qual a melhor posição?
- Mantenha as rodas de sua bicicleta alinhadas
- Os ajustes e os cuidados com a suspensão da bicicleta
- Os cuidados com o freio de sua bicicleta
- Regulagem de freios
- Saiba trocar o pneu ou a câmara da sua bike
- Você sabe arrumar a corrente da sua bike?
Segurança e Primeiros Socorros
- Como saber se a segurança é levada a sério
- Cuidado com pés e mãos
- Evite lesões nos esportes de aventura
- Guia com 122 dicas para prática dos esportes com segurança
- O que é Hipotermia?
- Primeiros socorros na aventura
Saúde e Nutrição
- A importância da alimentação em provas de longas distâncias
- A importância da hidratação
- A importância da hidratação em viagens de bicicleta
- A importância da nutrição para a prática esportiva
- Alimentação e hidratação para o frio nas atividades de aventura
- Alongamento e atividade física: uma polêmica frequente
- Alongamento: minutos preciosos para a aventura
- Aprenda a respirar corretamente
- Atividade física: treinamento ou estresse?
- Cuidados com a alimentação
- Cuidados especiais para pedalar em dias muito quentes
- Cuidados especiais para pedalar no inverno
- Dicas de alimentação e hidratação em uma prova longa
- Dicas de técnicas e condicionamento para o mountain bike
- Hipotermia e Hipertermia: Extremos de temperatura
- O corpo doído da segunda-feira e o excesso de informações
- O perigo da desidratação durante o exercício
Meio Ambiente e Mínimo Impacto
- A importância da reciclagem
- Ecologia nas trilhas, questão de educação
- O que é a Mata Atlântica?
- Práticas de baixo impacto para a natureza
- Princípios de conduta consciente em ambientes naturais
Fotografia
- Close-up e a macrofotografia
- Composição fotográfica
- Cuidados com o equipamento na praia
- Dicas de fotografia outdoor com David Santos Jr
- Dicas para fotografar a natureza
- Dicas para fotografar na praia
- Evite dores na pedalada
- Fonte de luz natural e artificial
- Fotografando cachoeiras em véu
- Fotografando o pôr-do-sol
- Fotografando sua viagem
- Fotografia de ação e o panning
- Fotografia de paisagem
- Fotografia de pessoas
- Fotografia em condições adversas de tempo
- O impacto visual de uma fotografia
- Puxando o zoom na fotografia
- Uso correto dos polarizadores
- Uso de filtros polarizadores
- Uso do flash
Equipamentos
(Veja aqui informações sobre peças de bicicleta, equipamentos para Mountain Bike e Cicloturismo como quadro, câmbio, rodas, pneus, alforges e mais)
Bicicletas
- Como comprar a sua primeira mountain bike
- Os diferentes tipos de bike
- Tipos e características da Mountain Bike
Mecânica e Manutenção
- Aprenda a consertar uma corrente
- Guidão, manopla e freio: qual a melhor posição?
- Mantenha as rodas de sua bicicleta alinhadas
- Os ajustes e os cuidados com a suspensão da bicicleta
- Os cuidados com o freio de sua bicicleta
- Regulagem de freios
- Saiba trocar o pneu ou a câmara da sua bike
- Você sabe arrumar a corrente da sua bike?
Peças da Bicicleta
- A escolha correta do pedal
- A importância de lubrificar a corrente
- Aperto de parafusos
- Bar end: ajuda na pedalada
- Ciclocomputadores, para que servem?
- Escolha a suspensão correta para você
- Faróis e sinalização noturna
- Freio a disco com sistema a cabo
- Manopla: acessório simples, mas indispensável
- Os diferentes tipos de pneu e como calibrá-los
- Quantas marchas são necessárias?
- Você conhece a suspensão de uma bicicleta?
Vestuário
- A importância da luva na segurança
- Escolha das meias é essencial para a boa prática de esportes
- Luvas especiais para downhill
- Sapatilha de mountain bike
Acessórios ao Ciclista
- A escolha correta do capacete
- A importância do cantil e squeeze
- A importância do capacete para andar de bicicleta
- Adquira equipamentos seguros
- Aprenda a arrumar a mala para uma aventura
- Barracas automotivas são alternativas para acampantes
- Capacete especial para freeride
- Dicas para comprar corretamente os equipamentos
- Escolha o equipamento certo
- Instrumentos de corte: canivetes e facas
- Lanterna: básico e importante
- Mochilas de hidratação
- O modelo ideal de mochila para você
- Os diferentes tipos e modelos de capacetes
- Saiba como usar de modo correto um capacete
Camping
- Aproveite o máximo de sua barraca
- Barracas automotivas são alternativas para acampantes
- Os tipos de saco de dormir
- Tipos e características de uma barraca
Vocabulário (em português do Brasil)
Fonte: http://www.webventure.com.br
0 comentários:
Enviar um comentário