4º BTT XCO Citânia do Facho - 14/06/2015

O 4º BTT XCO Citânia do Facho é a 7ª etapa do disputado Campeonato Minhoto de Cross-country.

A disputar num dos miradouros mais privilegiados do Minho, a Citânia do Facho que possui um notável património cultural e arqueológico, o programa do 4º BTT XCO Citânia do Facho começará com um período para treinos entre as 10 e as 12h00, realizando-se a partir dessa hora as atividades para benjamins e iniciados. Pelas 14 horas começará a prova para infantis, juvenis, cadetes, femininos, paraciclismo e promoção e às 15h30 a corrida de juniores, seniores e masters. A cerimónia protocolar está prevista para as 17h00.

O Monte do Facho abrange as freguesias de Roriz, Oliveira e Alheira, constituindo um património cultural, arqueológico e religioso bastante interessante, destacando-se a Capela de São Lourenço, o memorial a D. Nuno Álvares Pereira, o Monumento com Forno de Galegos e os vestígios da citânia Roriz/Oliveira, isto para além da capela da Senhora do Facho no ponto mais alto do monte.

Seguramente um dos miradouros mais privilegiados do Minho, do cimo do Monte do Facho é possível ter uma vista fabulosa das cidades de Barcelos, Vila Verde e Braga, assim como do trajeto do Rio Cávado, a montante de Braga a caminho do Atlântico, e das serranias do Gerês.

Local: Roriz – Barcelos

Descubra tudo em www.acrroriz.com

Fonte: Recebido via Email

3º BTT XCO de Fragoso - 01/03/2015

A freguesia de Fragoso, em Barcelos, recebe no dia 1 de março o Campeonato do Minho de BTT XCO - MAPFRE | Seguros. O 3º BTT XCO de Fragoso pontuará também para a Taça Inter-Regional do Minho e Porto.

Fonte: http://www.acm.pt/index.php?cat=noticias&id=2194

XCO Moçarria Aventura Clube 2015 - 22/02/2015

Fonte: Recebido via Email

1º XCR Canelas - 05/10/2014

2º BTT XCO GaloCross - 27/07/2014

Fonte: http://www.acm.pt

Vila Frescaínha São Pedro, em Barcelos, recebe no dia 27 de julho a décima prova do Campeonato do Minho de BTT XCO (2014). O 2º BTT XCO GaloCross será disputado nas imediações do campo de futebol do Grupo Desportivo e Recreativo Os Estrelas.

Organizada em conjunto pela Associação de Ciclismo do Minho e pelo Grupo Desportivo e Recreativo Os Estrelas, a prova será aberta à participação (além das categorias de competição pontuáveis para o Campeonato do Minho de BTT XCO) de todos os interessados que poderão participar integrados na categoria de promoção.

O programa do 2º BTT XCO GaloCross começará com um período para treinos entre as 10 e as 12h00, realizando-se a partir dessa hora atividades para crianças (5 aos 14 anos - extra-campeonato). Pelas 14 horas começará a prova para cadetes, femininos, paraciclismo e promoção e às 15h30 a corrida de juniores, seniores e masters. A cerimónia protocolar está prevista para as 17h00..

O 2º BTT XCO GaloCross tem o apoio da Câmara Municipal de Barcelos, Junta de Freguesia de Vila Frescaínha São Pedro, Federação Portuguesa de Ciclismo, Cision, Arrecadações da Quintã, Herdmar, Raiz Carisma - Publicidade, POPP Design, Bike Magazine (revista oficial), acmTV (www.acmtv.pt), Academia Taekwondo Barcelos, AllSport.pt, Bikeseven, Bombeiros Voluntários de Barcelos, Celos Tecelagem, Crédito Agrícola - Barcelos, Emília Falcão - Estética Holística, Fernando Américo G. Pereira - Acabamento Construção Civil, Full Energy, LB Seguros, M. Cunha, Maria Emília F. Martins - Armazém de Malhas, Café e Mini-Mercado Senra, Nanocores - Têxteis, Plasbritos, RB Bikes, Ribinox e Talhos Aldeia.

No ano passado, Vila Frescaínha São Pedro estreou-se no Campeonato do Minho de BTT XCO acolhendo o 1º BTT XCO GaloCross, 14.ª e última prova da competição organizada pela Associação de Ciclismo do Minho. Na presença de muito público e com a participação de duas centenas de atletas, os vencedores foram Rúben Nunes (elites) Ana Rita Vale (femininos), João Santos (juniores), Aurélio Reis (veteranos A), Abel Machado (veteranos B+C), António Azevedo e Diana Ferreira (cadetes), Vinicio Rodrigues e Marta Branco (juvenis), César Costa e Beatriz Abreu (infantis), Tiago Dias e Sara Ferreira (iniciados), Dinis Saleiro e Ana Costa (benjamins) e Paulo Cêpa (promoção).

Fonte: http://www.acm.pt/index.php?cat=noticias&id=2100

Maratona Limiana - 01/06/2014

MARATONA LIMIANA (Campeonato do Minho de BTT XCM): Estão abertas as inscrições para 1ª Maratona Limiana a realizar no dia 1 de junho. Quarta etapa do Campeonato do Minho de BTT XCM - Arrecadações da Quintã, a iniciativa também se destina a praticantes desportivos informais que participam em atividades numa perspetiva de lazer, estando previstos percursos de Meia-Maratona e de Maratona.

Fonte: Notícias em www.acm.pt

Um vídeo que todos devem ver ...

... e muito poucos devem tentar imitar :)

Maratona BTT Fafe - Lameirinha - 08/03/2014

Estão abertas as inscrições para a Maratona BTT Fafe - Lameirinha a realizar no dia 8 de março no âmbito do Fafe Show Bike, um mega evento de ciclismo. Primeira etapa do Campeonato do Minho de BTT XCM - Arrecadações da Quintã, a iniciativa também se destina a praticantes desportivos informais que participam em atividades numa perspetiva de lazer, estando previstos percursos de Meia-Maratona e de Maratona. As inscrições podem ser efetuadas online. Organizada pela Gigagraf - Eventos, a Maratona será disputada no concelho de Fafe, tendo como pontos de partida e de chegada o Parque da Cidade em Fafe. Aberta à participação de todos os interessados, independentemente de serem ou não atletas federados, a Maratona BTT Fafe - Lameirinha prevê a inscrição nas habituais categorias de competição, de lazer e de paraciclismo, estando contemplados percursos de Meia-Maratona e de Maratona. O percurso da maratona terá uma extensão total de cerca 60 quilómetros (± 1500 de acumulado), enquanto o da Meia-Maratona será de apenas 40 quilómetros (± 1100 de acumulado). A Maratona BTT Fafe - Lameirinha pretende ser uma maratona de referência no panorama nacional, aproveitando para criar uma simbiose perfeita entre a grande marca de Fafe no mundo, o rally e o BTT, proporcionando aos participantes desfrutarem de um evento único. A participação na Maratona e na Meia-Maratona tem o custo de 10 euros para atletas federados e de 12,50 euros para não federados (inclui seguro, dorsal, reforços, lavagem de bikes e banhos), sendo gratuita para atletas de paracilismo, havendo também a possibilidade de inscrição com almoço e jersey oficial. As inscrições podem ser formalizadas no site da Associação de Ciclismo do Minho. A Maratona BTT Fafe - Lameirinha tem o apoio da Câmara Municipal de Fafe, Naturfafe, Associação de Ciclismo do Minho, Federação Portuguesa de Ciclismo, Cision, Bike Magazine, Jornal O Jogo, RCA, Intermarché e Arrecadações da Quintã.

Fonte: http://fafeshowbike.org

11ª Maratona BTT Sandim - 16/03/2014

Vimos por este meio apresentar a 11ª Maratona BTT Sandim, (1ª Prova da Taça XCM Vitalis CUP/AC PORTO) a realizar no dia 16 de Março de 2014.

Todas as informações em  http://www.associacaobtt-ttsandim.blogspot.com/

Com os melhores cumprimentos

Associação BTT-TT Sandim

Fonte: Recebido via Email

Prova de XCO Regional ACS – MOÇARRIA - 23/02/2014

Regional de XCO da AC Santarém 23 FEVEREIRO-MOÇARRIA! Prova aberta a Federados e Promoção! 

Inscrições/Informações: http://mocarriaventuraclube.com/

Fonte: Recebido via Email

2º BTT XCO Fafe Show Bike - 09/02/2014

O Campeonato do Minho de BTT XCO - Reclamos Vitória (2014) arranca no dia 9 de fevereiro com a realização do 2º BTT XCO Fafe Show Bike. A prova decorrerá no Parque da Cidade de Fafe e assinalará o lançamento do Fafe Show Bike, um mega evento de ciclismo a realizar de 7 a 9 de março.

O 2º BTT XCO Fafe Show Bike é organizado conjuntamente pela Associação de Ciclismo do Minho e pela Giga BTT, contemplando o programa provas para todas as categorias de competição (incluindo paraciclismo que este ano também integrará o Campeonato do Minho) e para não federados (promoção). A concentração será junto ao pavilhão multiusos de Fafe.

No dia da prova será apresentado oficialmente a segunda edição do Fafe Show Bike um evento de ciclismo a realizar nos dias 7, 8 e 9 de março. O programa do 2º BTT XCO Fafe Show Bike, primeira prova do Campeonato do Minho de BTT XCO - Reclamos Vitória (2014), inclui um período para treinos entre as 10 horas e as 12h30, iniciando-se a competição às 13 horas com as atividades para benjamins e iniciados. Pelas 14 horas começará a prova para infantis, juvenis, cadetes, femininos e promoção e às 15h30 a corrida de juniores, seniores e veteranos. A cerimónia protocolar está prevista para as 17h00.

O 2º BTT XCO Fafe Show Bike tem o apoio da Câmara Municipal de Fafe, Naturfafe, Junta de Freguesia de Silvares São Martinho, IPDJ, Cision,  Gigagraf - Eventos, E.Leclerc, Silva - Padarias e Pastelarias, Hortifafe e Talho Central, Bombeiros Voluntários de Fafe e Bike Magazine.

Fonte: http://acm.pt/

9ª Maratona FestivalBike - 19/10/2013

"webventure.com.br" esclarece todas as dúvidas que tens sobre bicicletas!

Como são muitas as dúvidas/questões que me vão colocando sobre bicicletas e nem sempre sei a resposta correta/mais apropriada, deixo-vos a ligação para um site que já havia referenciado aqui no blogue (Como escolher equipamentos e dicas sobre técnicas de pilotagem, mecânica e saúde).

A secção de dicas referente às bicicletas no site http://www.webventure.com.br deve ser consultada por todos os que têm dúvidas sobre as mais variadas vertentes do mundo das bicicletas. Mais abaixo, deixo-vos uma pequena listagem dos temas que podem encontrar por lá. Boas leituras ...

http://www.webventure.com.br/bike/dicas/comocomecar

Introdução ao desporto
(Veja aqui dicas e artigos de introdução ao Mountain Bike, Downhill e Cicloturismo)

Introdução
- A preparação para provas longas
- Como começar no mountain bike
- Como comprar a sua primeira mountain bike
- Como se comportar antes, durante e depois da prova
- Conheça as outras modalidades do ciclismo
- Conheça os diferentes tipos de bicicletas
- Dicas básicas para começar no downhill
- Dicas para fazer trilhas de bike com segurança
- O que levar para uma Ultramaratona de MTB

Modalidades
- As diferenças entre o mountain bike cross-country e maratona
- As modalidades de competição no mountain bike
- Ultramaratona de MTB exige preparação física e mental
- Você conhece o Downhill?

Cicloturismo
- É bom ou ruim viajar sozinho de bike?
- O que é cicloturismo?
- Planejar é o segredo de uma boa viagem de bike
- Saiba como preparar a bicicleta para o cicloturismo
- Tire suas dúvidas sobre o cicloturismo
- Trio realiza passeio ciclistico off-road a Santiago de Compostela

História
- A evolução no mountain bike no Brasil
- A história do mountain bike - como tudo começou
- Como começou o mountain bike
- História do bicicross


Dicas Técnicas
(Veja aqui dicas técnicas sobre pilotagem, mecânica e saúde no Mountain Bike e Downhill)

Pilotagem
- A arte e ciência para encarar uma subida de bike
- A fisiologia do Ciclismo em prol do Mountain Bike e vice-versa
- Aprenda a carregar a bicicleta para passar por obstáculos
- Aprenda a saltar durante uma prova ou passeio em trilha
- Aprenda técnicas de descida
- Como fazer curva em velocidade?
- Como pedalar na lama?
- Dicas de técnicas e condicionamento para o mountain bike
- Dicas para carregar a bicicleta em uma trilha
- Estratégias de largada
- Qual a melhor maneira de fazer uma descida?
- Qual a melhor maneira de fazer uma subida?
- Subidas exigem preparo físico e psicológico

Mecânica e Manutenção
- Aprenda a consertar uma corrente
- Guidão, manopla e freio: qual a melhor posição?
- Mantenha as rodas de sua bicicleta alinhadas
- Os ajustes e os cuidados com a suspensão da bicicleta
- Os cuidados com o freio de sua bicicleta
- Regulagem de freios
- Saiba trocar o pneu ou a câmara da sua bike
- Você sabe arrumar a corrente da sua bike?

Segurança e Primeiros Socorros
- Como saber se a segurança é levada a sério
- Cuidado com pés e mãos
- Evite lesões nos esportes de aventura
- Guia com 122 dicas para prática dos esportes com segurança
- O que é Hipotermia?
- Primeiros socorros na aventura

Saúde e Nutrição
- A importância da alimentação em provas de longas distâncias
- A importância da hidratação
- A importância da hidratação em viagens de bicicleta
- A importância da nutrição para a prática esportiva
- Alimentação e hidratação para o frio nas atividades de aventura
- Alongamento e atividade física: uma polêmica frequente
- Alongamento: minutos preciosos para a aventura
- Aprenda a respirar corretamente
- Atividade física: treinamento ou estresse?
- Cuidados com a alimentação
- Cuidados especiais para pedalar em dias muito quentes
- Cuidados especiais para pedalar no inverno
- Dicas de alimentação e hidratação em uma prova longa
- Dicas de técnicas e condicionamento para o mountain bike
- Hipotermia e Hipertermia: Extremos de temperatura
- O corpo doído da segunda-feira e o excesso de informações
- O perigo da desidratação durante o exercício

Meio Ambiente e Mínimo Impacto
- A importância da reciclagem
- Ecologia nas trilhas, questão de educação
- O que é a Mata Atlântica?
- Práticas de baixo impacto para a natureza
- Princípios de conduta consciente em ambientes naturais

Fotografia
- Close-up e a macrofotografia
- Composição fotográfica
- Cuidados com o equipamento na praia
- Dicas de fotografia outdoor com David Santos Jr
- Dicas para fotografar a natureza
- Dicas para fotografar na praia
- Evite dores na pedalada
- Fonte de luz natural e artificial
- Fotografando cachoeiras em véu
- Fotografando o pôr-do-sol
- Fotografando sua viagem
- Fotografia de ação e o panning
- Fotografia de paisagem
- Fotografia de pessoas
- Fotografia em condições adversas de tempo
- O impacto visual de uma fotografia
- Puxando o zoom na fotografia
- Uso correto dos polarizadores
- Uso de filtros polarizadores
- Uso do flash


Equipamentos

(Veja aqui informações sobre peças de bicicleta, equipamentos para Mountain Bike e Cicloturismo como quadro, câmbio, rodas, pneus, alforges e mais)

Bicicletas
- Como comprar a sua primeira mountain bike
- Os diferentes tipos de bike
- Tipos e características da Mountain Bike

Mecânica e Manutenção
- Aprenda a consertar uma corrente
- Guidão, manopla e freio: qual a melhor posição?
- Mantenha as rodas de sua bicicleta alinhadas
- Os ajustes e os cuidados com a suspensão da bicicleta
- Os cuidados com o freio de sua bicicleta
- Regulagem de freios
- Saiba trocar o pneu ou a câmara da sua bike
- Você sabe arrumar a corrente da sua bike?

Peças da Bicicleta
- A escolha correta do pedal
- A importância de lubrificar a corrente
- Aperto de parafusos
- Bar end: ajuda na pedalada
- Ciclocomputadores, para que servem?
- Escolha a suspensão correta para você
- Faróis e sinalização noturna
- Freio a disco com sistema a cabo
- Manopla: acessório simples, mas indispensável
- Os diferentes tipos de pneu e como calibrá-los
- Quantas marchas são necessárias?
- Você conhece a suspensão de uma bicicleta?

Vestuário
- A importância da luva na segurança
- Escolha das meias é essencial para a boa prática de esportes
- Luvas especiais para downhill
- Sapatilha de mountain bike

Acessórios ao Ciclista
- A escolha correta do capacete
- A importância do cantil e squeeze
- A importância do capacete para andar de bicicleta
- Adquira equipamentos seguros
- Aprenda a arrumar a mala para uma aventura
- Barracas automotivas são alternativas para acampantes
- Capacete especial para freeride
- Dicas para comprar corretamente os equipamentos
- Escolha o equipamento certo
- Instrumentos de corte: canivetes e facas
- Lanterna: básico e importante
- Mochilas de hidratação
- O modelo ideal de mochila para você
- Os diferentes tipos e modelos de capacetes
- Saiba como usar de modo correto um capacete

Camping
- Aproveite o máximo de sua barraca
- Barracas automotivas são alternativas para acampantes
- Os tipos de saco de dormir
- Tipos e características de uma barraca


Vocabulário (em português do Brasil)

Fonte: http://www.webventure.com.br

7º BTT XCO de Felgueiras - 21/07/2013

7º BTT XCO de Felgueiras

Disputa-se no dia 21 de julho o 7º BTT XCO de Felgueiras, nona prova do Campeonato Regional do Minho de BTT Cross Country - Inoxtubo que decorreá no Monte de Santa Marta - Caramos (Felgueiras).

Fonte: Recebido via Email (www.acm.pt)