segunda-feira, junho 26, 2017

Aniversário do Dia: Ariana Grande

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Ariana Grande
(26-Junho-1993)
Fonte: https://pt.pinterest.com

domingo, junho 25, 2017

A Bela da Semana (S26/2017)

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Fonte: https://br.pinterest.com/

sábado, junho 24, 2017

Canyon EcoSpeed, por Alexander Forst

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Uma "Concept bike" criada pelo designer alemão Alexander Forst para a Canyon.

Fonte: https://www.facebook.com/pg/velodesignblog/photos/?tab=album&album_id=598735663571481

sexta-feira, junho 23, 2017

A importância da atitude! ... Assim é que é!

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Fonte: https://www.pinterest.pt/

quinta-feira, junho 22, 2017

Siga! ... o próximo que se prepare!

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Fonte: https://www.pinterest.pt/

segunda-feira, junho 19, 2017

XXIº Circuito Verde de Arrouquelas - 25/06/2017

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XXIª CIRCUITO VERDE DE ARROUQUELAS - 25 JUNHO 2017
CICLOTURISMO
Data:  Domingo, 25 de Junho de 2017 às 09:00
Organização:  Associação de Cicloturismo ''Os Amigos da Roda''
Distância:  60 Km
Concentração:  Recinto de Festas de Arrouquelas (ARCA)
Contactos:  919567432 / 914137250 
Inscrições:   Pinhas Bravas BTT - Arrouquelas

Como já vem sendo habitual desde 1997, iremos realizar no próximo dia 25 de Junho de 2017, mais uma edição do nosso Circuito Verde, um evento de cicloturismo que já vai na sua a XXIª edição, e que, pela sua antiguidade, já se tornou numa prova clássica do calendário nacional.

O percurso moderado e com um trajeto agradável, no qual se inclui o abastado reforço nas Salinas de Rio Maior, um local sempre agradável de visitar, boa hospitalidade da organização são sempre um enorme chamariz para os mais de 200 participantes que, vindos de todo o País, todos os anos marcam presença no nosso evento.

Também por esse motivo, e como forma de agradecimento, temos a preocupação de oferecer a todas as equipas e participantes, troféus ou brindes do evento.

A concentração dos cicloturistas será às 8:30h no recinto de Festas de Arrouquelas (ARCA), com saída prevista para as 9h e chegada às 13h.

Os cicloturistas podem inscrever-se no facebook ou contactando os seguintes telemóveis:
Pinhas Bravas BTT - Arrouquelas
919567432 (Jorge Mota) ou 914137250 (Pedro Madaleno).

O valor da inscrição é de 5 rodas (sem almoço) e 13 rodas com almoço (porco no espeto).

A Associação de Cicloturismo "Os Amigos da Roda" , agradece desde já o apoio de todos os seu patrocinadores, associações e Junta de Freguesia de Arrouquelas.
Fonte: Recebido via Email

domingo, junho 18, 2017

A Bela da Semana (S25/2017)

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Fonte:https://uk.pinterest.com

sábado, junho 17, 2017

VII Rota da Broa 2017 - 02/07/2017

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sexta-feira, junho 16, 2017

Comece hoje a poupar...

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Fonte:https://www.pinterest.pt

quinta-feira, junho 15, 2017

5º Passeio Solidário de BTT (Tondela) - 18/06/2017

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5º Passeio Solidário de BTT nos trilhos de Tondela organizado pela Vários - Coop. Solidariedade Social (sendo uma instituição que dá apoio a pessoas com deficiência/doença Mental).

Preço de 13 Solidários (com kit completo, frontal, seguro, almoço, reforços líquidos e sólidos, brindes, sorteios, leilões, etc.)

Fonte: Recebido via Email

quarta-feira, junho 14, 2017

Aniversário do Dia: David Fonseca

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David Fonseca
(14-Junho-1973)
Fonte: http://www.veraveritas.eu

terça-feira, junho 13, 2017

Preparação psicológica

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Estás a pensar utilizar a bicicleta como meio de transporte na tua deslocação para o trabalho?
Parabéns!!! ... mas, além da preparação física, não esqueças a preparação psicológica ;)

"A receita para se tornar um viajante bem sucedido é ter uma abordagem positiva para qualquer coisa que a mãe natureza decida dar-te."
Fonte: https://plus.google.com/+CyclesDegeestJodoigne

segunda-feira, junho 12, 2017

7ª Maratona Btt Broa d'Avintes - 15/06/2017

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domingo, junho 11, 2017

A Bela da Semana (S24/2017)

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Fonte: https://www.instagram.com/p/0bIEcgDGV4/

sábado, junho 10, 2017

M5 Minimal Bike

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A Minimal Bike M5 é uma bicicleta com um design verdadeiramente inovador, que foi criado através de uma abordagem integrada minimalista. Resultou num modelo totalmente diferente e super leve (6,7kg com travões de disco!). A M5 criou uma bicicleta que atende a necessidade em áreas urbanas.



sexta-feira, junho 09, 2017

9ª Maratona Cidade de Montemor-o-Novo - 11/06/2017

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Dia 11 de Junho de 2017  pelas 9 horas iremos realizar a 9ª Maratona  de Montemor-o-Novo de Btt Pelo Ambiente .

Temos 3 percursos a vossa escolha , um com cerca de 45 Km , outro com cerca de 80 Km , ambos de Media dificuldade e um com cerca de 25 Km.

Passeio guiado.
Fonte: http://cicloturmontemor.wixsite.com/9-maratona

quinta-feira, junho 08, 2017

Dicas para pedalar no calor

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Quando o calor aperta, convém ter alguns cuidados com os passeios de bicicleta.
Eis algumas dicas ;)

https://pt.pinterest.com

terça-feira, junho 06, 2017

Segurança ... SEMPRE!!!

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... lembre-se que o capacete não é um acessório!
É obrigatório!!!
Ainda há quem facilite ...

Fonte: http://pedrocarbono.blogspot.pt

segunda-feira, junho 05, 2017

Cabreira Challenge 2017 - 18/06/2017

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Vieira do Minho é um concelho que apresenta ótimas características para a prática de desportos de natureza  aventura e lazer.

Ao longo dos últimos anos, o concelho tem recebido um conjunto de iniciativas de sucesso comprovado, sendo disso exemplo os inúmeros eventos de carácter desportivo organizados quer pela Câmara Municipal quer pelas Associações Locais.

A Câmara Municipal de Vieira do Minho, em colaboração com as associações Pedalar Vieira, BTT Brancelhe, Cabreira Aventura, Moto Clube do Ermal e Cabreira Moto Team, decidiu em boa hora ir mais além. O dia 18 de junho vai, certamente, ficar marcado na história,com a realização do Cabreira Challenge, uma prova inédita multidesportiva que tem por objetivo impulsionar e afirmar o nosso território no panorama nacional e internacional.

Será um evento desportivo, sem carácter competitivo oficial, com quatro percursos distintos as modalidades de Trail, BTT, 4X4 Jipe e Moto TT, a terem o mesmo ponto de partida e chegada, ou seja os Paços do concelho.
Para além do carácter desportivo e de aventura esta prova, vai também proporcionar o contacto direto com o património cultural e paisagístico do concelho de Vieira do Minho.
A pé, de bicicleta, de mota, ou de jipe, e tendo a Serra da Cabreira como palco, a organização assegura que cada participante irá viver momentos únicos com muita adrenalina e diversão.

Apelamos, por isso, para que realize a sua inscrição através do site https://lap2go.com/Cabreira- Challenge-2017 onde estão também disponíveis todas as informações referentes à iniciativa.

As inscrições são limitadas e terminam a 13 de junho,

As inscrições são limitadas, assegura a tua vaga!

INSCRIÇÕES - https://lap2go.com/Cabreira- Challenge-2017

Vídeo Promocional:
https://www.facebook.com/ vieiradominho.municipio/ videos/948792498595915/

Fonte: Recebido via Email

domingo, junho 04, 2017

Aniversário do Dia: Russell Brand

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Russell Brand
(04-Junho-1975)
Fonte: http://www.popsugar.com

sábado, junho 03, 2017

A Bela da Semana (S23/2017)

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Fonte: https://www.pinterest.pt

sexta-feira, junho 02, 2017

BTT "Na Rota da Coca" - Etapa #5 GPS EPIC SERIES - 10/06/2017

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O CCMonção – Clube de Cicloturismo de Monção, vem por este meio convidar-te a participar na Etapa # 5 do circuito GPS EPIC series 2017 – “Na rota da Coca”

Trata-se de uma passeio de BTT com a orientação exclusiva por GPS, em autonomia total e de custos reduzidos quer na organização quer para os participantes.

O evento está inserido no circuito GPS EPIC SERIES, sendo a ROTA DA COCA a etapa nº 5 e poderão consultar toda a informação sobre o conceito deste tipo de passeios em http://gpsepic.com/

Para simplificar as inscrições a todos os participantes e organizações, informa-se que a partir da primeira participação numa etapa os teus dados são mantidos até ao final do ano. Assim em etapas futuras não precisas inscrever-te novamente.

Quando efetuares a inscrição é então atribuído o teu nº de Epic ID, que deverás indicar no envio do comprovativo de pagamento para o mail do clube: clubecmmoncao@gmail.com , sendo então atribuído o teu nº de frontal na etapa.

Local do evento: Monção
Data do evento: 10 de Junho de 2017
Abertura do secretariado: 7h30m - 9h30m
Início do passeio: 8:00 / Fim: 17:30
Pagamento das inscrições: transferência Bancária:
Beneficiário: Clube de Cicloturismo de Monção
IBAN: PT50 0007 0000 0020 2994 5202 3
NIB: 0007 0000 0020 2994 5202 3
SWIFT/ BI: BESCPTPL

Enviar comprovativo c/ nome e número EpicID de inscrição para o email: clubecmmoncao@gmail.com

As inscrições a 5€ encerram às 23h59 de 7 de junho de 2017
A partir de 8 de junho o valor da inscrição passa para 10€
Grátis para o sexo feminino, mas com inscrição obrigatória.

Clube de Cicloturismo de Monção
www.ccmoncao.org 
Fonte: Recebido via Email

quinta-feira, junho 01, 2017

Porque hoje foi o dia delas ...

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Feliz dia da Criança!

... infelizmente, muitas há ... 
que não sabem o que é um dia feliz :(


quarta-feira, maio 31, 2017

Aniversário do Dia: Clint Eastwood

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Clint Eastwood
(31-Maio-1930)
Fonte: https://www.pinterest.pt

terça-feira, maio 30, 2017

Rota de São Teotónio (Valença) - 03/06/2017

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Valença - Passear pela história
Valença, bastião militar da defesa da independência de Portugal é, hoje, um espaço aberto ao mundo e símbolo das relações entre Portugal e Espanha.
A Fortaleza e os sabores únicos da gastronomia com o bacalhau, os vinhos e a doçaria são um convite irresistível a sentir Valença.
Conhecer a Fortaleza de Valença, é percorrer as memórias de 2000 anos das páginas mais marcantes das aventuras históricas de Portugal e Espanha. Uma joia da arquitetura militar abaluartada, com 5 Km de muralha, uma Fortaleza Viva e multicultural.
O casario, as construções militares, as igrejas, as vistas para o rio Minho, a antiga ponte metálica e Tui medieval completam-se num quadro singular.
Ajuda os Bombeiros de Valença, ao confirmares a tua inscrição no NGPS, 1€ reverte para a instituição.
Participa, convida os teus amigos para esta grande festa do BTT e descobre Valença.

Fonte: Recebido via Email

domingo, maio 28, 2017

A Bela da Semana (S22/2017)

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Fonte: https://www.pinterest.pt

sábado, maio 27, 2017

3ª Maratona BTT de Paredes de Coura - 04/06/2017

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MARATONA BTT DE PAREDES DE COURA

Realiza-se no dia 4 de junho a 3ª Maratona BTT de Paredes de Coura, iniciativa pontuável para o Campeonato do Minho de BTT XCM - Raiz Carisma que também se destinada a praticantes desportivos informais que participam em atividades numa perspetiva de lazer.

Com percursos de Meia-Maratona e de Maratona a iniciativa é promovida pela Associação de Ciclismo do Minho e pelo Município de Paredes de Coura. As inscrições têm o custo de 5 euros, que reverterão para OUSAM (Organismo Utilitário e Social de Apoio Mútuo) e devem ser efetuadas online (www.acm.pt).

Fonte: Ass. Ciclismo do Minho - Newsletter

sexta-feira, maio 26, 2017

It's raining bikes ... aleluia! ... ;)

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Fonte: https://www.pinterest.pt

quinta-feira, maio 25, 2017

IX Raid BTT Gasnor Margens do Cávado - 28/05/2017

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IX Raid BTT Gasnor Margens do Cávado – Inscrições Oficialmente Abertas!

Participe no IX Raid BTT Gasnor Margens do Cávado, um dos maiores da Região, que se realiza no próximo dia 28 de Maio, com arranque às 9:00h, na margem esquerda do Rio Cávado, na Praia Fluvial de Merelim S. Paio, do concelho de Braga.

Não deixe de fazer parte deste Grande Evento Desportivo.

Se gostas de andar no limite…De exercitar o teu corpo, elevando a carga de esforço, forçando a respiração e libertando transpiração… Este Raid é para Ti!

Se gostas do convívio fraterno, de conversar pelo caminho, de admirar a beleza paisagística, de desfrutar dos magníficos trilhos e, de saborear o delicioso e farto reforço alimentar… Este Passeio é para Ti!

Vem aumentar os teus níveis de adrenalina!

Prova que és um verdadeiro aficionado do BTT.

Reserva já o teu lugar na Boxe 1.
Fonte: http://www.bttmargensdocavado.com

quarta-feira, maio 24, 2017

Mais um ataque de uma bicicleta...

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... sofrido pelo Calvin.
Coitado! :)

Fonte: http://depositodocalvin.blogspot.pt/

terça-feira, maio 23, 2017

Gatinho salvo por ciclista ... agradece com beijos e lambidelas :)

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Durante um passeio de bicicleta, o brasileiro Vitor Fonseca encontrou um gatinho a precisar de ajuda. A única solução era transporta-lo dentro da tshirt ... e parece que o bichano gostou do passeio ;)


Fonte: https://www.facebook.com/viitor.fonseca

segunda-feira, maio 22, 2017

6ª RUNA - Resistência Noturna Urbana de Abrantes - 24/06/2017

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Prova de Resistência Noturna Urbana que irá decorrer no Centro Histórico da Cidade de Abrantes no próximo dia 24 de Junho entre as 20 e as 23 horas. 

Duração - 3 HORAS
Percurso - Aproximadamente 5km 

Prémios:
- 3 Primeiros da Geral

Para os 3 primeiros dos seguintes escalões:

MASCULINOS
-SUB-23 NASCIDOS ATÉ 1994)
-ELITES (NASCIDOS ATÉ 1987)
-MASTERS 30 (NASCIDOS ENTRE 1987 E 1978)
-MASTERS 40 (NASCIDOS ENTRE 1977 E 1968)
-MASTERS 50 (NASCIDOS ATÉ 1968)

FEMININOS
-ELITES (NASCIDAS ATÉ 1986)
-MASTERS (NASCIDAS DESDE 1986)

Apenas serão aceites participações individuais.

A inscrição neste evento dá acesso a:
- Tempos cronometrados através de chip
- Brindes vários
- Seguro Acidentes pessoais
- Abastecimento sólidos e líquidos
- Reforço alimentar no final

Página do evento:
http://acbttfojo.blogspot.pt/ p/runa-2016.html

Evento Facebook:
https://www.facebook.com/ events/1390091114346587/

Inscrições: 
http://portalbtt.org/sistema/ fojo/

Lista de Inscritos:
http://portalbtt.org/sistema/ fojo/inscritos.php
Fonte: Recebida via Email

domingo, maio 21, 2017

A Bela da Semana (S21/2017)

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Fonte: http://lifeandtimes.com

sexta-feira, maio 19, 2017

Passeio de Bicicleta "Dia 1 de Portugal" - 24/06/2017

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Notícias em www.acm.pt

Inscrições gratuitas e limitadas (oferta de t-shirt)
PASSEIO DE BICICLETA DIA 1 DE PORTUGAL

Realiza-se no dia 24 de junho, em Guimarães, o Passeio de Bicicleta “Dia 1 de Portugal” promovido pela Associação de Ciclismo do Minho. A iniciativa é de participação gratuita (oferta de t-shirt oficial e do seguro), havendo a possibilidade de inscrição no Passeio e Mini Passeio. O arranque está marcado para as 10 horas, junto ao Estádio D. Afonso Henriques. As inscrições (gratuitas) podem ser efetuadas online aqui.
A 9ª edição do Passeio de Bicicleta Dia 1 de Portugal terá dois percursos de dificuldade baixa (passeio e mini passeio), procurando-se assim incentivar a participação de todos os interessados, independentemente da idade e da condição física.
O Passeio de Bicicleta Dia 1 de Portugal pretende incentivar a prática desportiva e a utilização da bicicleta como opção de mobilidade, para além de assinalar uma importante data histórica, a Batalha de São Mamede (24 de Junho de 1128) que viria a ser designada como "a primeira tarde portuguesa". 

A inscrição é gratuita e os participantes no Passeio de Bicicleta Dia 1 de Portugal terão direito a uma t-shirt oficial, oferecida pela Liberty Seguros, habilitam-se ao sorteio de prémios oferecidos pelos diversos parceiros da iniciativa e estarão cobertos pelo seguro desportivo.
A participação de figuras públicas e de referências do desporto tem sido uma das características do Passeio Dia 1 de Portugal, proporcionando-se assim momentos de interação e de convivência no contexto de uma autêntica "festa do ciclismo de lazer" em que pode participar toda a família.

Com partida e chegada junto ao Estádio D. Afonso Henriques (início às 10 horas), a iniciativa terá dois percursos (Passeio e Mini Passeio), sendo o trajeto inicial (no Centro Histórico de Guimarães) efetuado em conjunto por dois grupos de participantes. À passagem pelo local da partida, depois do trajeto inicial no Centro Histórico, termina o Mini Passeio.

Fonte: Recebido via Email

quinta-feira, maio 18, 2017

GoPro: Revenge at Red Bull Rampage 2016

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Para animar a semana ... aqui fica um daqueles vídeos impróprios para cardíacos proporcionados pela Red Bull Rampage ;)

quarta-feira, maio 17, 2017

III Passeio BTT "Rota Megalitismo" - 04/06/2017

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A UDERCUP (União Desportiva Recreativa e Cultural de Paradamonte) organiza pelo 3º ano consecutivo o passeio de BTT Rota do Megalitismo. Este ano teremos também uma caminhada para os interessados e como de costume, no fim haverá o convívio.

Inscrevam-se.

Fonte: https://www.facebook.com/events/809680019182217/

terça-feira, maio 16, 2017

5 bicicletas elétricas para a frota do Palácio de Belém

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O Centro de Excelência para a Inovação da Indústria Automóvel (CEiiA) ofereceu ao Presidente da República, Marcelo Rebelo de Sousa (para a frota do Palácio de Belém), cinco bicicletas elétricas e três docas 'sharing' (para partilha e carga) 100% portuguesas.

Gosto do aspeto e os 20kg parecem-me razoáveis ... para quem anda com 15 no monte! ;)

Fonte: http://sicnoticias.sapo.pt/

segunda-feira, maio 15, 2017

9º Passeio BTT da Casa do Povo de Tangil - 21/05/2017

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Caros Betetistas,

É nesta estação do ano que chega o calor, que por sua vez proporciona maravilhosas paisagens! Os raios de sol iluminam as árvores, e o verde e o amarelo das flores dominam a paisagem, enfim, uma verdadeira exibição artística da mãe natureza! Mas com o calor, mudam também as rotinas de quem vive e trabalha na montanha, esforço este recompensado com a grandiosidade das paisagens que aqui se observam.

Aceita o nosso convite, sozinho ou acompanhado, na companhia da tua bicicleta ou a pé com a tua máquina fotográfica, e vem descobrir os encantos de uma das encostas da Serra da Peneda!

Levamos-te de autocarro até algures no alto da serra (só Betetistas) e depois é quase sempre a descer, de bicicleta (25 a 30 km) ou a pé (+/-15 km). No final temos o almoço convívio nas margens do Rio Mouro.

Vais ficar de fora?

Faz a tua inscrição aqui:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdFWiPPCC4u8rT_DB6yU7AeTJpvhAqkkzXtAQpb40BOduGfpw/viewform.

As inscrições terminam no dia 18 deste mês! Por questões logísticas as inscrições no BTT são Limitadas a 120 participantes, não fiques de fora!

Evento no Facebook: https://www.facebook.com/events/1920255218258108/.

Página da Casa do Povo: https://www.facebook.com/Casa-do-Povo-de-Tangil-576479572378106/

Fonte: Recebido via Email

domingo, maio 14, 2017

A Bela da Semana (S20/2017)

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Fonte: https://www.pinterest.pt (modificada)

sexta-feira, maio 12, 2017

Uma bicicleta do povo para o Papa do povo

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Aproveitando a sua visita a Portugal, apresento-vos uma bicicleta que a Breezer concebeu para celebrar a visita do Papa Francisco aos EUA. Um modelo inspirado no seu trabalho humanitário como líder religioso e mundial e na sua entrega na defesa dos meios de transporte ambientalmente responsáveis.

Para mais informações, consulta o endereço: http://www.breezerbikes.com/papalbike


Fonte: http://www.breezerbikes.com

quinta-feira, maio 11, 2017

"Reel", sistema de armazenamento/transporte para quadros de bicicleta

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A designer Areum Jeong criou um sistema inteligente de armazenamento que envolve o quadro de uma bicicleta com pouco mais de duas fivelas. Ao contrário dos acessórios existentes para bicicletas que servem, normalmente, um único propósito, estes elásticos permitem prender e transportar muita coisa (o equipamento desportivo, mantimentos, etc).

O elástico é organizado através de divisórias de borracha pegajosa, o que garante espaçamento adequado durante a instalação. O conceito permite aos utilizadores personalizar padrões e formas de envolver diferentes, cada um adaptando-se a diferentes quadros e tamanhos.




Fonte: http://www.designboom.com

quarta-feira, maio 10, 2017

1.º BTT GPS "Nos Trilhos das Operações Especiais - 04/06/2017

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Nos trilhos das Operações Especiais 2017

No dia 4 de Junho de 2017, irá realizar-se na Galvã, freguesia do concelho de Lamego, o I BTT GPS – NOS TRILHOS DAS OPERAÇÕES ESPECIAIS. Trata-se de um passeio de BTT totalmente isento de competição com a opção de uma de duas distâncias (25 ou 40 km) e para o qual, estamos a fazer de tudo para que seja uma atividade inovadora no nosso concelho, começando pela orientação GPS, passando pelas bonitas paisagens do nosso concelho, até aos excelentes trilhos (alguns deles criados propositadamente para este evento).
...
Fonte: Recebido via Email

segunda-feira, maio 08, 2017

"Eclipse", um riquexó moderno

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Um riquexó é uma espécie de carroça para transportar passageiro(s) e que é puxada por uma pessoa, muito vista e usada na ásia. Este é um modelo moderno, criado por um famoso designer (Kenneth Cobonpue).
Fonte: http://www.designboom.com/


domingo, maio 07, 2017

A Bela da Semana (S19/2017)

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Fonte: https://www.pinterest.pt/

sexta-feira, maio 05, 2017

1º Duatlo Vila Nova de Cerveira - 21/05/2017

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Apresentação do 1ºDuatlo Vila Nova de Cerveira

A Pedal’Arte Associação de Cicloturismo e Triatlo de Cerveira, juntamente com a Câmara Municipal de Vila Nova de Cerveira e a Federação de Triatlo de Portugal está a organizar a primeira edição da prova Cerveirense na variante Sprint de Duatlo de Estrada com classificação para o Circuito Regional de Duatlo, onde serão definidos os Campeões Regionais por Grupos de Idade.
A organização do Duatlo de Vila Nova de Cerveira assenta na visão estratégica que a Pedal’arte tem de desenvolvimento da modalidade, que actualmente continua em crescente expansão no nosso país.

(...)

O evento desportivo será no dia 21 de Maio, na parte da manhã entre as 9h00 e as 14h00, realizando-se no centro da Vila Cerveirense e desenvolvendo-se por algumas das suas mais bonitas artérias com a participação de atletas federados dos diversos escalões etários, equipas de triatlo incluindo a de Cerveira, participantes amadores, equipas de estafetas, atletas da vizinha Espanha e amantes do desporto em geral.

Composta por três provas sendo a primeira às 9h00 para os escalões de Benjamins e Infantis com distâncias de 800m de corrida seguida de 1000m de Ciclismo e 250m de corrida no final. Às 9h30m terá lugar a prova dos escalões Iniciados e Juvenis com distâncias de 1000m de corrida seguida de 1400m de Ciclismo e 600m de corrida no final. Por fim às 10h00 realiza-se a prova anfitriã na distância Sprint de Duatlo de Estrada para os atletas federados, amadores e equipas estafetas, com distâncias de 5Km de corrida num percurso de 2 voltas seguida de 17Km de Ciclismo em 4 voltas e 2,5Km de corrida no final.

Fonte: Recebido via Email

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